К содержимому
skiniq

Ретинол для лица: что это, как наносить и с чем сочетать

Ретинол — форма витамина A. В коже он превращается в ретиноевую кислоту, и клетки начинают обновляться быстрее. Косметический ретинол может улучшать текстуру кожи и помогать при комедонах, но при акне лучше изучены лекарственные ретиноиды, например адапален и третиноин. Начинайте с низкой концентрации и нескольких вечеров в неделю.

Флакон сыворотки из тёмного янтарного стекла и капля сыворотки на белом столе
Для чего
комедоны, неровный рельеф, мелкие морщины, пятна после солнца
Когда наносить
вечером, на сухую кожу
Осторожный старт
0,1–0,3%, 2–3 вечера в неделю
Утром
SPF 30+ каждый день
Беременность
не используют, в том числе при планировании

Что такое ретинол простыми словами

Ретинол — одна из форм витамина A. Коже нужно два шага, чтобы его активировать: сначала ретинол превращается в ретиналь, потом в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота связывается с рецепторами клеток и ускоряет их обновление.

Из-за этих двух шагов ретинол действует слабее и медленнее лекарственного третиноина. Раздражает он тоже меньше.

Для чего ретинол коже лица

  • Может выравнивать рельеф и уменьшать закрытые комедоны: роговой слой обновляется быстрее. При акне лучше изучены лекарственные ретиноиды (адапален, третиноин, тазаротен), их и включают клинические рекомендации AAD.
  • Уменьшает мелкие морщины. Эффект накапливается месяцами: в исследованиях его оценивают через 12–24 недели регулярного применения.
  • Делает менее заметными пятна после солнца, если вы каждый день защищаете кожу SPF.

Ретинол из косметики не лечит воспалительное акне. С болезненными красными высыпаниями и узлами под кожей идите к дерматологу: лекарственные ретиноиды и другие препараты назначает врач.

Как пользоваться ретинолом

  • Осторожная схема, которой придерживается skiniq: 0,1–0,3% два или три вечера в неделю, и если через две недели кожа спокойна, ещё один вечер. Это практический подход, а не медицинский стандарт: производители и врачи предлагают разные схемы.
  • Наносите на сухую кожу после умывания. На всё лицо хватит капли размером с горошину.
  • Обходите веки, крылья носа и уголки губ: там кожа тоньше и раздражается быстрее.
  • Сверху нанесите увлажняющий крем. Если кожа щиплет, нанесите крем и до ретинола: так он действует мягче.
  • Утром каждый день наносите SPF 30+.

Первые 2–6 недель кожа может сохнуть, шелушиться и краснеть. Так проходит привыкание, его называют ретинизацией. Если кожа жжёт или трескается, сделайте перерыв на несколько дней и вернитесь к более редкому графику.

С чем сочетается ретинол

Что лучше не наносить одновременно с ретинолом

  • Кислоты AHA и BHA (гликолевая, молочная, салициловая). Друг с другом они не реагируют. Раздражение от них складывается, поэтому ставьте кислоты и ретинол на разные вечера.
  • Витамин C. Наносите его утром, ретинол вечером: в одном приёме они сильнее сушат кожу.
  • Бензоилпероксид. Некоторые ретиноиды и их формулы нестабильны рядом с бензоилпероксидом, адапален с ним совместим. Косметический ретинол skiniq разводит с бензоилпероксидом по времени: так меньше раздражения, и не важно, как устроена конкретная формула.
  • Второй ретиноид. Ретинол вместе с ретиналем или адапаленом делает одну работу дважды и сильнее раздражает.

Ретинол при беременности и кормлении

При беременности и при её планировании ретинол и другие ретиноиды не используют. Американская коллегия акушеров-гинекологов (ACOG) советует избегать наружных ретиноидов на это время, хотя в кровь их всасывается мало. skiniq не ставит ретиноиды в программу, если вы отметили беременность или её планирование.

Данных по косметическим ретиноидам при грудном вскармливании недостаточно. skiniq по принципу предосторожности не включает их в программу на этот период.

Бакучиол часто советуют беременным вместо ретинола, но исследований его безопасности при беременности нет. Азелаиновую кислоту ACOG относит к допустимым: подробнее о ней.

Побочные эффекты и кому осторожнее

  • При чувствительной коже, розацеа и атопическом дерматите ретинол чаще вызывает покраснение и сухость. Начните с одного вечера в неделю или обсудите его с дерматологом.
  • Перед пилингом, лазером и восковой эпиляцией лица ретинол отменяют на несколько дней. Срок уточните у специалиста, который делает процедуру.
  • Если вы лечитесь изотретиноином, косметический ретинол не добавляйте.

Ретинол, ретиналь и ретинил пальмитат: в чём разница

  • Ретиналь (Retinal, Retinaldehyde) на шаг ближе к ретиноевой кислоте. Он работает быстрее ретинола, поэтому его ставят в меньшей концентрации, обычно 0,05–0,1%.
  • Ретинил пальмитат (Retinyl Palmitate) — эфир ретинола. Коже нужно больше шагов, чтобы его активировать, и данных о пользе для морщин у него меньше всех.
  • Гидроксипинаколон ретиноат (Hydroxypinacolone Retinoate) — эфир ретиноевой кислоты. Исследований с ним пока меньше, чем с ретинолом.
  • Адапален и третиноин — лекарственные ретиноиды. Их применяют по инструкции и по назначению врача.

Если кожа не переносит ретиноиды, посмотрите на бакучиол.

Как найти ретинол в составе

  • Retinol
  • Retinal (Retinaldehyde)
  • Retinyl Palmitate
  • Hydroxypinacolone Retinoate

Производители часто пишут концентрацию на лицевой стороне упаковки: «0,3% Retinol». В списке INCI процентов нет. Точный процент по месту в INCI определить нельзя: если концентрация важна, ориентируйтесь на данные производителя.

Вставьте состав средства в бесплатную проверку. Она покажет активы, комедогенность, отдушки и спирт. Вывод с учётом вашей кожи и вашего ухода skiniq даёт в Telegram.

Проверить состав

Источники

Статья носит справочный характер и не заменяет консультацию дерматолога. Как skiniq составляет рекомендации

Все ингредиенты и таблица сочетаний

Подберём уход под вашу кожу

Расскажите в анкете о коже, текущих средствах и ограничениях. skiniq соберёт программу на 28 дней и расставит активы по дням, чтобы они не мешали друг другу.

Подобрать уход