Как подобрать уход за кожей лица: пошаговая инструкция

Шаг 1. Как определить тип кожи

Типов обычно выделяют четыре. Чтобы понять свой, проще всего сделать домашний тест. Умойтесь мягким средством, ничего не наносите и подождите полчаса. Потом посмотрите на лицо и прислушайтесь к ощущениям.

• Тянет, местами шелушится — скорее всего, кожа сухая.
• К этому времени блестит всё лицо — жирная.
• Блестят лоб, нос и подбородок, а щёки нет — комбинированная.
• Комфортно, без блеска и стянутости — нормальная.

Можно приложить к разным зонам лица матирующую салфетку: по следам жира тоже видно, где кожа жирнится сильнее.

Нормальная кожа

Не сохнет, не блестит, особых сюрпризов не приносит. Ей хватает базы: мягко умываться, увлажнять и защищать от солнца.

Сухая кожа

После умывания тянет, местами шелушится, выглядит тусклой: ей не хватает липидов. Уход за сухой кожей лица строится на бережном очищении и поддержке защитного барьера.

Жирная кожа

К обеду блестит, особенно в Т-зоне, поры заметнее. Многие трут её до скрипа, и это ошибка. Дерматологи как раз советуют мягкое очищение и увлажнение, жирной коже тоже. Подробнее — в статье «Уход за жирной кожей лица».

Комбинированная кожа

Лоб, нос и подбородок жирнятся, а щёки нормальные или сохнут. Самое сложное в уходе за комбинированной кожей лица — убрать блеск в одних зонах и не пересушить другие.

Одного типа мало

Если бы всё решал тип кожи, хватало бы четырёх кремов на весь мир. Но возьмите четырёх девушек с комбинированной кожей:

• у одной обезвоженность и всё краснеет;
• у второй чёрные точки и регулярные воспаления;
• у третьей следы постакне и неровный тон;
• четвёртую ничего не беспокоит.

Тип один, а уход каждой нужен свой. Так что дальше смотрим, в каком состоянии кожа.

Шаг 2. Что беспокоит кожу сейчас

Честно ответьте себе, что не нравится в коже прямо сейчас. Акне, закрытые комедоны, чёрные точки, блеск, шелушение, обезвоженность, покраснения, неровная текстура, поры, постакне, пигментация, тусклость, первые морщины — у большинства из этого списка набирается два-три пункта.

Поэтому надпись «для жирной кожи» на банке мало что говорит. В skiniq мы смотрим, какие признаки у вас сочетаются и чего вы хотите добиться.

Шаг 3. Выберите одну главную цель

Обычно всё идёт так: к базе добавляются кислоты, ретинол, витамин C, ниацинамид, маски, пара сывороток. Через месяц кожа раздражена, и уже не понять, от чего, что из этого работает и что дублирует друг друга.

Американская академия дерматологии отмечает, что много средств одновременно могут раздражать кожу, а простой последовательный уход часто работает лучше.

Поэтому выберите одну-две задачи и начните с них:

• воспаления — уход за проблемной кожей, склонной к акне;
• сухость и стянутость — увлажнение и поддержка барьера;
• постакне — сдерживать новые высыпания и параллельно работать со следами;
• всё в порядке — скорее всего, хватит базового ухода и SPF.

Шаг 4. Базовый уход за лицом: порядок утром и вечером

Десятиступенчатый корейский уход большинству не нужен. Правильный уход за лицом — это три-четыре этапа, которые вы делаете каждый день.

Общее правило последовательности: сначала очищение, потом средства с самой лёгкой текстурой, затем более плотные. Утром последним наносится SPF.

Утренний уход за лицом

1. Очищение. Мягкое средство под ваш тип кожи. Если кожа сухая или чувствительная, утром не всегда нужно умываться с гелем: смотрите по ощущениям.
2. Актив, если нужен. Под конкретную задачу: высыпания, пигментация, жирность. Три сыворотки каждый день нужны немногим.
3. Увлажнение. Нужно не только сухой коже. Жирной и склонной к акне тоже, особенно если в уходе есть сушащие компоненты.
4. SPF. Американская академия дерматологии рекомендует средства широкого спектра с SPF 30 и выше. И да, в пасмурный день он тоже нужен.

Вечерний уход за лицом

1. Очищение. Макияж и стойкий солнцезащитный крем смывайте тщательно, но без трения.
2. Лечебное или активное средство, если оно есть в вашем уходе.
3. Увлажняющий крем.

Вот и весь ежедневный уход за лицом. Остальное добавляйте только под задачу.

Шаг 5. Активы — под задачу, а не под моду

Коротко о самых частых:

• Салициловая кислота работает с жирностью, забитыми порами и высыпаниями.
• Азелаиновая кислота помогает при высыпаниях и неровном тоне.
• Ниацинамид переносится большинством и подходит почти любой коже.
• Ретиноиды используют при акне и признаках фотостарения. Начинать с них лучше медленно: пару раз в неделю, а не каждый вечер. При беременности и её планировании ретиноиды не используют.
• Витамин C — антиоксидант. Его чаще всего берут, чтобы выровнять тон.
• Керамиды увлажняют и поддерживают барьер, особенно если кожа сухая или раздражена.

Собирать их все сразу не нужно. Берите то, что закрывает вашу задачу, и проверяйте, как средства сочетаются между собой.

Шаг 6. Текстура тоже важна

Жирной коже обычно приятнее гели и флюиды, сухой — плотные кремы. Чувствительной лучше поменьше потенциальных раздражителей, а для склонной к акне часто выбирают средства с пометкой «non-comedogenic».

Но это не строгие правила. Если вам хорошо с плотным кремом, не меняйте его только потому, что кто-то в интернете назвал его «тяжёлым».

Шаг 7. Новые средства вводите по одному

Представьте: купили очищение, крем, кислотный тоник, сыворотку и ретинол и начали всё в понедельник. К следующему понедельнику кожа горит. Найти виновника уже не получится.

Поэтому новые средства добавляйте по одному и следите за реакцией. Особенно если в уходе уже есть что-то активное.

Как понять, что уход вам не подходит

Тревожные признаки: сильное жжение, краснота, которая не проходит, шелушение, зуд, болезненность или кожа просто стала заметно хуже после нового продукта.

Не каждое высыпание значит, что средство «вытягивает грязь». Если становится всё хуже, не ждите обещанного в соцсетях «очищения», а отмените средство.

При сильном раздражении, болезненных высыпаниях, подозрении на кожное заболевание или затянувшемся ухудшении идите к дерматологу.

Частые ошибки при подборе ухода

• Покупать по отзывам. Тысяча довольных покупателей не знает вашу кожу.
• Выбирать по возрасту. Пометка «25+» мало что говорит: у ровесниц кожа бывает совершенно разной.
• Набирать активы. Быстрее от этого не станет, а раздражения добавится.
• Сушить жирную кожу. Агрессивное очищение раздражает. Мягкое умывание и крем жирной коже тоже нужны.
• Копировать чужую рутину. Даже если кожа на вид похожа, переносимость компонентов может отличаться.
• Менять всё каждую неделю. Так не увидишь ни результата, ни причины реакции.

Если коротко: как подобрать уход за кожей лица

1. Определите тип кожи.
2. Посмотрите, что её беспокоит сейчас.
3. Выберите главную цель.
4. Соберите базу: очищение, крем, SPF днём.
5. Добавляйте активы под задачу.
6. Проверяйте, как средства сочетаются.
7. Вводите новое по одному и следите за реакцией.

В итоге на полке останется несколько банок, и про каждую вы будете знать, зачем её купили.

Вопросы и ответы

Читайте также

• Как определить тип кожи лица: домашний тестС чего начать
• Уход за жирной кожей лица: пошаговая инструкцияУход по типу кожи
• Уход за комбинированной кожей лица: пошаговая инструкцияУход по типу кожи
• Уход за сухой кожей лица: пошаговая инструкцияУход по типу кожи
• Уход за кожей, склонной к акне: пошаговая инструкцияАкне и высыпания
• Уход за кожей лица подростка: с чего начатьС чего начать

Статья носит справочный характер и не заменяет консультацию дерматолога. Как skiniq составляет рекомендации